En la gratitud encuentras el elixir del gozo

 

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La gratitud es probablemente una de las fuerzas más poderosas que existe para llenar tu vida de bendiciones. No quiere decir, por fuerza, a través de ella cosas buenas lleguen a ti (aunque suele ser una consecuencia), sino que por medio de ella es más fácil ver lo que ya es y tienes, en lugar de lo que no es o sientes que falta. ¿Esto qué quiere decir? Que la vida se vuelve más fluida cuando cambias el discurso de tus pensamientos, dejas de quejarte y comienzas a apreciar. En el último mes comencé a conectar con la gratitud, cada día, y ha sido impresionante ver y sentir cómo las cosas comienzan a acomodarse y a suceder. Es como si hubiera tirado de un hilo y con ello hubiera desatado una avalancha de cambios y situaciones que me sacaron bruscamente de mi zona de confort, pero que sé que son para mi mayor bien.

Hoy te invito a sentarte un momento a agradecer por cada bendición en tu vida: tu cuerpo, tu familia, tus amistades, tus talentos, tus bienes materiales, las oportunidades e incluso los retos y obstáculos que en su momento fueron difíciles, pero hoy son una gran lección. Mañana inicia la luna nueva, momento ideal para sembrar intenciones, pera antes de sentarte a pedir por más, dedícate a agradecer por lo que ya tienes.

Mónica Elena Cárdenas Mejía – La Moccata

Ten un encuentro con la naturaleza

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En su libro ‘Energía, tu poder’ (que recomiendo), Gaby Vargas explica que una de las razones por las cuales sentimos tanto cansancio se debe al encierro físico en el que nos encontramos, presentando el llamado ‘síndrome de déficit de naturaleza’. Muchos de nosotros estamos encerrados la mayor parte del día: en el carro o en el metro, en la oficina, en la casa, en la escuela u otros edificios. Incluso si estos espacios son grandes e iluminados, no dejan de ser cerrados. El cuerpo y el cerebro necesitan oxigenarse para estar saludables y crear nuevas posibilidades. ¿Te has dado cuenta de que cuando sales a caminar o a que ‘te dé el aire’ piensas con más claridad e incluso se te ocurren soluciones, ideas y acciones por emprender?

En el mismo libro, Gaby Vargas describe cómo nuestro entorno está rodeado de iones positivos y negativos a los cuales nos exponemos en mayor o menor medida según el lugar en el que vivimos y los hábitos que tengamos:

Los iones positivos son generados por las ondas electromagnéticas de los celulares, las computadoras, el wi-fi (…) Los encontramos en espacios con mucha contaminación, lugares encerrados con aire acondicionado o donde hay abundancia de luces fluorescentes y fibras sintéticas que causan estática.

Pese a su nombre, los iones positivos tienen efectos adversos: cansancio, estrés, ansiedad, irritabilidad.

Los iones negativos contrarrestan estos efectos y los encontramos en la naturaleza y en la superficie de la tierra:

Los iones negativos pudieran ser los antioxidantes más poderosos del planeta (…) fortalecen el sistema inmunológico, te llenan de energía, de buen humor, aclaran la mente.

Por tanto, entra en contacto con la naturaleza y la tierra: sal a caminar a un parque, mete los pies en agua, ¡métete tú completa en el agua!, practica la jardinería, túmbate en el pasto, abraza un árbol. La manera más sencilla de entrar en contacto con los iones negativos de la tierra es practicando el “grounding”, que no es más que caminar descalza. ¡A todos nos gusta! Sobre todo cuando éramos niños, porque es una manera natural que inmediatamente nos da placer y bienestar.

Mónica Elena Cárdenas Mejía – La Moccata

Tiempo de cosecha

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Todavía persiste en el aire la energía de la luna llena que inició el pasado viernes. La luna llena es una época para cosechar lo que sembraste en el ciclo anterior, el momento ideal para ver los resultados de las decisiones que tomaste y las acciones que emprendiste. Por ello, hoy te invito a hacer este ejercicio de introspección:
  • ¿Qué cambios has observado en tu último ciclo o mes?
  • Nota si percibes o no algo distinto en tu cuerpo físico, en tus emociones, en alguna situación en tu vida, en tus hábitos diarios, en la relación que tienes contigo y con los demás.
  • Observa lo que había o era antes, lo que hay o es ahora y cuál es el efecto o resultado de ese cambio o situación nueva que surgió o que creaste.
De ser posible, escribe tus respuestas para aterrizar mejor tu proceso. Con esta introspección puedes ir viendo qué es lo que quieres seguir logrando y cosechando próximamente, así como qué puedes hacer en caso de no haber obtenido los resultados deseados, y cuál pudiera ser la lección detrás de ello. La luna menguante inicia este sábado 21 de septiembre, por lo que si puedes hacer este ejercicio antes mejor. Escríbeme si deseas acompañamiento de mi parte para saber cómo profundizar en la observación de tu naturaleza cíclica
Por mi parte, en este balance descubrí que todo lo que estoy cosechando en este momento es el resultado de haber sembrado una intención en particular hace varios  meses. Es impresionante cómo en el momento en que se toma una decisión y se llevan a cabo las acciones para ello la rueda comienza a girar y las cosas simplemente suceden. De pronto parecen retos imposibles, me estreso y pierdo mi centro. Finalmente, después de la lección viene el agradecimiento, y desde ahí es posible crear nuevas posibilidades, ver todo desde una nueva perspectiva y comprender cómo cada cambio o nueva situación ha sido a mi favor y para mi  propio bien, incluso si en el momento requiere que salga por completo de mi zona de confort.
Mónica Elena Cárdenas Mejía – La Moccata, terapeuta Moon Mother®
lamoccata@gmail.com

Mi camino como Moon Mother: la magia de nuestra ciclicidad

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La fórmula “4 = 1”

¿Te has percatado de que no siempre eres la misma mujer? Y no me refiero a las ocasiones en que te pones un traje coqueto en Halloween, o a la mujer que eres durante el horario de trabajo, distinta muy probablemente de la mujer que llega a casa en la noche y se pone en sus trapos más cómodos; o a la mujer que eres mientras cuidas a los niños vs la mujer que sale a divertirse un rato con sus amigas. Me refiero a esas mujeres que eres, ciclo tras ciclo.

De pronto sucede que a lo largo del mes experimentamos emociones muy variadas y distintos niveles de energía, tanto física como emocional, mental y sexual. Hay días en que te sientes como la mujer maravilla que todo lo puede; otras veces te olvidas de ti y te enfocas en las necesidades de los demás, incluso los bebés te despiertan una sensación maternal; hay ocasiones en que te sientes tan sexualmente activa ¡que hasta te desconoces!; de pronto te sientes más sensible de lo normal y quieres mandar todo al… “infinito y más allá” (por no decir una barbarie), y otras veces simplemente quieres estar en cama con un chocolatito caliente. ¿Te suena familiar? Son las cuatro mujeres que habitan en ti, cada mes, según la fase del ciclo menstrual en la que te encuentres. Lo sé, ¡vaya trabajo personal que nos toca hacer para conocerlas a todas y aprender a convivir con ellas en amor y armonía!

@aliseanderson

 

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