Reflexión de la semana: No juzguez, no te juzguez, sólo observa

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Sin importar lo que digan los demás, sin el deseo de cumplir expectativas ajenas y sin miedo a la posibilidad de tu crecimiento… encuéntrate a ti mismo y enfréntate a tu oscuridad en la profundidad del silencio interno.
 
Un mantra que surgió a raíz de mi experiencia en el retiro #vipasana. Conoce esta historia leyendo mi “Crónica del Retiro Vipassana, 10 días de silencio y meditación… ¿Te animarías?”
 
La Moccata
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El camino eres tú

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¿Cómo es tu transitar por esta vida? A final de cuentas, el viaje es hacia adentro.

La Moccata

El burnout y el ciclo menstrual

A veces siento que no sabemos parar, no sabemos ‘no hacer nada’. Mientras esperamos vemos el celular; mientras comemos vemos el celular o la computadora, o la serie; mientras hacemos algo ‘hacemos otra cosa’ al mismo tiempo, no hemos terminado una tarea cuando ya estamos haciendo otra, porque además somos multitask… es decir, le entramos a “tocho morocho”.

Una compañera me decía la vez pasada que la gente de antes, como no tenía tantas ‘distracciones’ se detenía a contemplar. Y en esa contemplación veía y escuchaba mucho más que lo que le rodeaba… veía y escuchaba desde adentro.

Las consecuencias de este cansancio por sobreactividad, de esto que ahora llaman burnout, no se ven sólo en el cuerpo, sino también en los proyectos personales que tenemos detenidos, esos anhelos que no cumplimos, el viaje que no hacemos; se ve en nuestras relaciones, con nosotras, con nuestra pareja e hijos (si hay), con nuestra familia, amistades o colegas del trabajo. Se ve en nuestras ganas de hacer las cosas, en la forma en que iniciamos el día y lo terminamos. Se refleja en todo lo que somos, hacemos y tenemos.

Este burnout y la manera en que lidiamos con nuestro día a día tiene una relación muy cercana con nuestro ciclo menstrual y en cómo interactuamos o no con él.

Hay un tiempo de actividad, un tiempo de expresión, un tiempo de creatividad y un tiempo de pausa y reflexión. Aprender a identificar nuestras fases menstruales, así como las distintas aptitudes y necesidades que experimentamos en cada una de ellas es esencial para que podamos fluir con nuestras mareas e incluso sacarle provecho, en lugar de seguir nadando a contracorriente y terminar exhaustas, como nos pasa hoy en día.

¿Tú sabes identificar tus fases menstruales y cuándo es el tiempo propicio para la actividad, la pausa, la introspección y la manifestación? Te invito a contactarme si necesitas una asesoría o terapia de wombblesing.

La Moccata, Moon Mother y terapeuta menstrual


40600277_2161256947455313_1010413819710668800_oArte: Hans Walør // Art + Design

“Long time no see”, el constante stand by

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¡Vaya que ha pasado tiempo desde la última vez que escribí en La Moccata! Han pasado tantas cosas: un periodo fuera de la Ciudad de México, convivio con la familia y amistades, trabajo, mucho trabajo, y también bastante reflexión: como que siempre caigo en el mismo loop de “nunca parar”. Pareciera que por más que trato de organizar la agenda nunca tengo espacios realmente vacíos para simplemente IMPROVISAR, y me pregunto ¿qué más tengo que dejar ir?

Recientemente me quedé contemplando mi calendario de actividades laborales de la semana… y me espanté. ¿Dónde quedó el tiempo para mí? De las 168 horas que tiene la semana, sólo quedó 1 para La Moccata, para mis escritos, de mí para mí, de mí para el mundo, y realmente me cuestioné ¿cuándo me daré el tiempo para sacar adelante ese proyecto, tan especial y tan personal, que está gritando salir a la luz?

¿Te pasa a ti también? Es probable que sí. Es como el mal del siglo, el constante cansancio por siempre estar haciendo algo, mientras que otras cosas que también anhelamos se quedan como suspendidas en el tiempo.

Algún día, cuando pueda, cuando tenga tiempo, cuando haya dinero, cuando los niños vayan a la escuela, cuando me retire, cuando, cuando, cuando….

Y así, me doy cuenta que

si yo me sigo poniendo ‘en espera’ la vida también me pondrá ‘en espera’

Y las cosas simplemente no sucederán por sí mismas. Creo que es importante planear para el futuro, no me cabe duda, pero mientras tanto, tomar las acciones (diarias, semanales o mensuales) para que eso que anhelo sea posible y se manifieste. De lo contrario… ¿hasta cuándo dejaré de ponerme en espera para ser mi prioridad? Empezaré por dar un paso hoy a través de estas líneas.

Luna menguante, que además coincide con mi luna negra interna… tiempo de hacer limpieza profunda. Algunas cosas y actividades tendrán que irse, para darle espacio a lo demás.

Con amor,

La Moccata, tratando de salir de su eterno loop de standby

Aquí y ahora

Aquí y ahora es donde puedes vivir.
¿Qué harás hoy por ti y por lo que quieres lograr en este plano?
La Moccata

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La mujer que reside en el hombre

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Independientemente de nuestro sexo, en el interior de cada uno de nosotros existe la energía femenina y la energía masculina, ambas necesarias para mantener un balance y para acompañarnos de distintas maneras en nuestro ser espiritual y terrenal.

El verdadero equilibrio surge del reconocimiento de esta dualidad y complementos, de aceptarlos, de darles su lugar, y de permitirles manifestar sus expresiones de una manera sana.

Cuando nuestros compañeros varones comprendan el valor y su derecho de rescatar su Sagrado Femenino, encontrarán en ellos una libertad antes desconocida, que, si se lo permiten, los independizará del sistema patriarcal en el que han crecido.

 

La Moccata

Refl: ¡Permiso para el placer!

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Cada 10 de mayo solemos reconocer a nuestras mamás, felicitarlas, regalarles algo, llevarlas a pasear o recordarlas, si ya no están con nosotros. Es un día en el que agradecemos su existencia, y la nuestra también, a través del primer regalo que nos dieron.

En estos días, y a raíz de lo que he presenciado en mí misma, en mi trabajo con mujeres y en los proyectos de los que formo parte, me pongo a pensar ¿qué tanto reconocemos a la madre de nuestro interior y desde dónde lo hacemos? ¿Lo hacemos desde la madre que cuida y nutre, desde la madre que protege demasiado y se sacrifica por los demás, o incluso, desde la madre que controla o somete?

Si hay una constante que he observado en las mujeres modernas es que no nos damos permiso ni tiempo de cuidarnos a nosotras mismas, de nutrirnos, de apapacharnos, de descansar, de disfrutar, ¡de SER! Nos la pasamos “haciendo algo” todo el tiempo. Siempre hay algún pendiente que urge. Siempre hay una emergencia o una actividad en la agenda. No es extraño, entonces, que vivamos cansadas o desmotivadas, que nuestras relaciones se estén apagando, que no haya tiempo (ni ganas) para el amor, que nos falte la chispa creativa, que nos haga falta ese cachito de pasión para gozar el trabajo, la familia, ¡la vida diaria!

Ponte a pensar, ¿cuándo fue la última vez que hiciste algo por ti, que te diste un regalo, un tiempo de calidad para ti y solamente para ti? No porque estaba en la lista de cosas por hacer, sino porque tú también necesitas ser tu prioridad de vez en cuando.

Mi invitación para ti es que TE DES PERMISO PARA EL PLACER, sea cual sea (sexual, creativo, descanso, esparcimiento, convivencia, etc.), desde el cuidado y amor propio, no desde la tendencia natural hacia la autodestrucción que de pronto tenemos, sino desde un auténtico deseo de nutrirnos a nosotras mismas, como si fuéramos nuestra propia madre… sin culpa, ¡porque qué sentido tiene hacer por hacer, si en el proceso nos olvidamos de disfrutar!

Besos y abrazos.

#LaMoccata, dándose el tiempo para nutrirse a sí misma