“CAOS VS CALMA”

caosvscalma
Arte de Elesq

 

Dos polos opuestos, dos complementos, la luz y la sombra. Ambas necesarias, ambas esenciales y características de la naturaleza humana.

¿Por qué tendemos tanto a ensalzar una y renegar de la otra? Todo en el universo se mueve, todo dentro de nosotros se mueve. Es normal, por tanto, que experimentemos ambos estados, en un ir y venir de la mente, el alma y el cuerpo.

Si escuchas la palabra “calma” ¿en qué piensas? ¿El mar? El mar también puede agitarse. ¿Una melodía? Muchas canciones nos sacuden bruscamente. ¿La mente concentrada en tu respiración? Incluso mientras meditamos hay momentos en que al ego le gusta hacerse el simpático, y nos llena de pensamientos y distracciones. Entonces,

¿qué es la calma, qué es el caos?

Finalmente, en ambas instancias somos capaces de vernos a nosotros mismos, de confrontarnos, de maravillarnos, de gozar y extasiarnos, ¡de experimentar la vida!

¿No percibes acaso la marea brusca de tu interior cuando sientes excitación?  Cuando te llega ese instante de inspiración o esa idea que te obliga a crear; cuando bailas desenfrenadamente en una fiesta; cuando nadas a contra corriente; cuando haces ejercicio; cuando ríes a carcajadas, o lloras desconsoladamente; cuando te tomas unos tragos; cuando corres detrás de los niños…

Ningún mar en calma hizo experto a un marinero

Desconozco la autoría de esta frase, pero cada que la escucho me conecto con esa tormenta en mi interior, esa a la que de pronto me da por rechazar, porque claro, ¡la calma también puede ser tan rica!

Creo que más que más que perseguir incansablemente un estado o el otro, el reto está en experimentar ambos en equilibrio, en no abusar de ninguno. Después de todo, quedarnos demasiado quietos, por demasiado tiempo, podría equivaler a morir.

Caos vs calma… dos polos opuestos, dos complementos, la luz y la sombra.

#LaMoccata

 

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Reprograma la manera en que inicias el día en 5 pasos

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Suena la alarma y ¿cómo te sientes al despertar? ¿Con sueño, con pesadez, pensando en todo lo que tienes que hacer? Si fuera por ti seguro que aplastas el celular, como si de un bicho molesto se tratara, y te quedas en la cama todo el día. Si estos son tus pensamientos dominantes al abrir los ojos cada mañana, ¿por qué te sorprende que todos los días te sientas cansado o estresado? ¡Pero qué carga es vivir, caray! Entonces, ¿cómo reprogramar nuestros pensamientos?

En lugar de saltar de la cama al sonido del despertador, dedícate unos minutos para iniciar el día relajado, y agradecer y definir cómo quieres vivir tu jornada. Aquí 5 sencillos pasos que, desde la comodidad de tu cama, acostado boca arriba, ojos cerrados y cuerpo relajado, puedes seguir:

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Esos momentos mágicos…

Hay momentos mágicos, de inspiración y conexión profunda en los que, si prestamos la suficiente atención, somos capaces de sentir que todo a nuestro alrededor vive, respira y reacciona a nuestra frecuencia.

La Moccata

tarde sabatna de inspiracion
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