“Aprende a er la belleza dentro de ti…”

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Refl. “Cada quien interpreta según su propia historia”

¿Cuántas veces al día emites un juicio no constructivo? Es decir, una crítica que no aporta nada beneficioso, ni para ti, ni para los demás. Una crítica que aparentemente te hace sentir bien porque…  es tan fácil juzgar.

Resulta fácil catalogar algo como ‘bueno’, ‘malo’, ‘correcto’, ‘indecente’. Resulta fácil ignorar el hecho de que desconocemos desde dónde se comunica ‘el otro’, desde qué lugar de su luz, su sombra, sus emociones y experiencias vividas se comparte.

Se nos olvida que cada uno interpretamos el mundo de acuerdo a nuestra propia historia de vida. Que lo que quizá ‘es’ o ‘debe de ser’ según mi historia, podría ‘no ser’ de acuerdo a la historia de alguien más. Que cada uno vive sus propias circunstancias, tiene su propia experiencia y sabiduría, libra sus propias batallas, tiene sus propios méritos.

Se nos olvida que tal vez, cuando juzgamos con tan poca empatía, lo hacemos desde un miedo o un deseo muy profundo y arraigado en nuestro interior, y es posible que no tenga ninguna relación con ‘el otro’. Que al final del día cada uno trata de ser su mejor versión y hacer lo mejor que puede, desde el nivel de consciencia propio de cada uno. Que todos formamos parte de un enorme ‘cuarto de espejos’.

Es tan fácil juzgar…

La Moccata

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Refl. “De raíces a semillas”

Cuando me veo a mí misma encuentro a las mujeres de mi pasado, cuando veo a las mujeres de mi pasado me veo a mí misma. Las raíces del árbol se extienden a tiempos antiguos, cuando el árbol no era árbol, y la existencia era sólo un suspiro.

Cavo en las profundidades para entender, para observar, para ser testigo, para atar cabos.

De las raíces hasta la punta de las ramas, de las ramas a las nuevas semillas… todo es un flujo circular. Algunas historias se repiten, algunos patrones se renuevan…

Entonces, en una rabieta del destino, como si el mismo tiempo intentara revelarse, uno o más frutos rompen el ciclo… y aunque la semilla no cae lejos del árbol, crea un nuevo origen. El contrato se rompe con amor.”

La Moccata

Gif: @maggietunggono, en Giphy

La sombra es como un niño pequeño…

La sombra, esos demonios internos, miedos, inseguridades, el ego… son como un niño pequeño haciendo berrinche porque también necesita amor, atención y reconocimiento.

La sombra no es mala, no necesita ser violentamente reprimida, no necesitas mandarla a la esquina y decirle que se quede quieta. Lo que necesitas es hablar con ella, aprender de ella y enseñarle una que otra cosita, para que pueda coexistir con tu lado luminoso cuando se encuentran a solas, y cuando conviven con la luz y la sombra de otros a su alrededor.

La Moccata

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Cierre de año: desenpolvar la brújula interna

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Este año hubo tanto, tantísimo movimiento. Si tuviera que describirlo en una sola palabra sería “revelación”, ya sea en el sentido que se refiere a los descubrimientos del alma, como al acto rebelde, casi infantil y caprichoso de no tomar responsabilidad por lo que se ha descubierto. Este año me adentré a la Matrix para encontrarme cara a cara con mi sombra y mi mujer medicina… y me espanté. Ambas me advirtieron de los peligros del depredador de mi psique, el que se esconde tras las excusas, el que rechaza y le teme a mi potencial, el que se asfixia entre montañas de trabajo y no me permite ser.

Se siente como que en algunos aspectos las tres dimos pasos importantes, mientras que en otros permanecimos inmóviles, quizá incluso pareciera que retrocedimos en ciertos temas, pero no fue así.

Siempre hay una “emergencia” a la vuelta de la esquina que te puede llevar a no darle un espacio y un tiempo en tu vida, y esa fue mi gran lección de este año. El próximo 2018 mi propósito es crear tiempo para mí y tomar responsabilidad por lo que existe en mi interior, atesorarlo, abrazarlo, ser lo suficientemente  valiente como para decir que NO, cuando mis prioridades son otras… permitir que mi brújula interna me lleve al gozo y disfrute del aquí y el ahora.

Deseo que antes de que finalice este ciclo hagas un compromiso contigo, que te lleve a esa plenitud que persigues, esa que sólo puede salir de ti. Es tiempo de desempolvar la brújula y emprender un gran viaje… hacia el interior.

#LaMoccata #cierredeaño #cerrandociclos

“El masoquista online”: dícese del que gusta de leer comentarios negativos en internet

¿En qué momento nos comenzó a obsesionar tanto lo que opina un desconocido en la otra esquina del mundo?

Me encanta poder trabajar desde casa e irme entre semana fuera de la ciudad si me da la gana, porque no tengo que estar físicamente en una oficina para cumplir con mi jornada laboral. Esta es una de las tantas ventajas que me brinda el internet y las redes sociales, así como tener acceso a información, establecer alianzas, compartir experiencias, entre otras cosas.

Pero (y aquí viene el gran pero), hay algo que me hace muchísimo ruido, y es esa necesidad morbosa y destructiva de leer comentarios negativos y ofensivos en una publicación, propia o ajena. Todo ese drama de internet, ese debate interminable entre los que piensan de una manera y los que piensan de otra… ¿Para qué? ¿Qué me gano con leerlo? Y, sobre todo, ¿me hace una mejor persona?

Veo un video, leo una publicación en redes sociales o un artículo interesante… y de pronto ahí está, ese o esos comentarios negativos y hasta agresivos que desvirtúan a la persona, pensamiento o proyecto del cual se está hablando. Cuando menos me doy cuenta he perdido gran parte de mi tiempo en leer la larga batalla, comentario tras comentario, entre Carlos, desde España y Alejandra, desde Colombia, hablando sobre qué es y qué no es acoso callejero… Y suspiro, parece que acabo de presenciar un freestyle rap en el que cada contendiente asesta un golpe, cada vez más personal, cada vez más violento, sobre la opinión del otro.

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Reprograma la manera en que inicias el día en 5 pasos

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Suena la alarma y ¿cómo te sientes al despertar? ¿Con sueño, con pesadez, pensando en todo lo que tienes que hacer? Si fuera por ti seguro que aplastas el celular, como si de un bicho molesto se tratara, y te quedas en la cama todo el día. Si estos son tus pensamientos dominantes al abrir los ojos cada mañana, ¿por qué te sorprende que todos los días te sientas cansado o estresado? ¡Pero qué carga es vivir, caray! Entonces, ¿cómo reprogramar nuestros pensamientos?

En lugar de saltar de la cama al sonido del despertador, dedícate unos minutos para iniciar el día relajado, y agradecer y definir cómo quieres vivir tu jornada. Aquí 5 sencillos pasos que, desde la comodidad de tu cama, acostado boca arriba, ojos cerrados y cuerpo relajado, puedes seguir:

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